Предложения:

Пълнени гъби с бял боб (фасул) и сирене моцарела (или кашкавал), запечени на фурна

Пълнени гъби с бял боб (фасул) и сирене моцарела (или кашкавал), запечени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът (2 скилидки) се нарязва на ситно. Морковът (1/2 бр) също се нарязва на дребни кубчета. Зеленчуците се запържват в загрято олио.

Добавя се консервата зрял фасул Bonduelle (400 г). Сместа се разбърква и се овкусява с чубрица, сол и червен пипер. Съдът се сваля от котлона.

Гъбите (2 бр) се слагат в малка тава или керамичен съд и се пълнят с приготвената бобова смес. Поръсват се с настъргана моцарела (50 г) и се пекат в загрята фурна до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби с бял боб (фасул) и сирене моцарела (или кашкавал), запечени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени гъби с бял боб (фасул) и сирене моцарела (или кашкавал), запечени на фурна

Порция

338 г
Калории 853 кал43%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини54г98%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.45г
Омега 30%
Въглехидрати 129г99%
Фибри32.6г86%
Нишесте
Захари6%
Холестерол20мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А181мкг20%
B1 (Тиамин)0.439мг37%
B2 (Рибофлавин)0.659мг51%
B3 (Ниацианамид)4.37мг27%
B5 (Пантенол)2.81мг56%
B6 (Пиродоксин)0.512мг39%
B9 (Фолиева киселина)250мкг63%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)15.1мкг13%
Витамин Холин154.43мг28%
Калций566мг57%
Фосфор710мг101%
Желязо17.17мг143%
Натрий133мг9%
Магнезий294мг74%
Цинк7.42мг67%
Мед1.486мг165%
Манган3.824мг166%
Селен39.1мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 853 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:11ч

Плуване

2:11ч

Фитнес

2:23ч

Велоергометър

2:37ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:44ч

Ходене

3:44ч

Секс

10:05ч

Отдих

14:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.