Продукти:
Рецепта:Тестото се разделя на две и се омесва. Две тави се намазват с олио и се поръсва с брашно. В тях се разпределя тестото. Пиците се намазват с лютеница и се слагат нарязаните шпеков салам и кренвирши. Отгоре се натрошава сиренето и се поръсват с настърган кашкавал. Пиците се пекат във фурна на умерена температура до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 288 г | ||
| Калории | 825 кал | 41% | |
| Калории от мазнини | 369 кал | 68% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 33г | 17% | |
| Мазнини | 41г | 45% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.62г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 80г | 39% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 103мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 131мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.411мг | 34% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.678мг | 52% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.77мг | 30% | |
| B5 (Пантенол) | 1.66мг | 33% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.356мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 109мкг | 27% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.98мкг | 41% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.61мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.62мг | 11% | |
| K (Менадион) | 6.02мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 36.72мг | 7% | |
| Калций | 389мг | 39% | |
| Фосфор | 460мг | 66% | |
| Желязо | 2.88мг | 24% | |
| Натрий | 1415мг | 94% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 4.09мг | 37% | |
| Мед | 0.26мг | 29% | |
| Манган | 0.766мг | 33% | |
| Селен | 57.7мкг | 105% | |
Тичане
1:06ч
Колело
1:35ч
Ски
1:48ч
Танци
2:06ч
Плуване
2:06ч
Фитнес
2:18ч
Велоергометър
2:32ч
Каланетика
2:49ч
Пазаруване
3:37ч
Ходене
3:37ч
Сек*
9:45ч
Отдих
14:06ч