Продукти:
Рецепта:Зелените домати от туршия се нарязват на дребно. Запържват се в загрято олио, докато останат на мазнина. След това се добавят яйцата и всичко се разбърква. Ястието се пържи, при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти и се подправя с черен пипер и сол на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 512 г | ||
| Калории | 367 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 21% | |
| Мазнини | 25г | 60% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.06г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 19г | 20% | |
| Фибри | 4.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 561мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 285мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.234мг | 20% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.768мг | 59% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.22мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 2.57мг | 51% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.42мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 85мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.86мкг | 36% | |
| C | 26мг | 29% | |
| D | 1.58мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 2.79мг | 19% | |
| K (Менадион) | 0.96мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 258.53мг | 47% | |
| Калций | 83мг | 8% | |
| Фосфор | 320мг | 46% | |
| Желязо | 3.51мг | 29% | |
| Натрий | 199мг | 13% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 1.77мг | 16% | |
| Мед | 0.283мг | 31% | |
| Манган | 0.419мг | 18% | |
| Селен | 42.1мкг | 77% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:42ч
Ски
0:48ч
Танци
0:56ч
Плуване
0:56ч
Фитнес
1:01ч
Велоергометър
1:07ч
Каланетика
1:15ч
Пазаруване
1:36ч
Ходене
1:36ч
Сек*
4:20ч
Отдих
6:16ч