Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати)

Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 3 яйца
  • 150 г чери домати
  • 150 г гъби
  • 2 зелени чушки
  • 1 глава червен лук
  • 4 скилидки чесън
  • зехтин
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Чесънът се нарязва на дребно и се задушава в зехтина за минута, заедно с нарязания на полумесеци червен лук. След това се добавят гъбите и разполовените чери домати и се готвят, докато омекнат. След това се добавят чушките, нарязани на пръчици. Щом и те омекнат, а течността от зеленчуците се поизпари, се добавят яйцата. Ястието не се бърка, а огънят се намалява.

Шом яйцата стегнат, ястието се премества от котлона и се сервира. Поръсва се със сол и черен пипер.

Тази рецепта е част от РЕЖИМЪТ НА САНДРА.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Бъркани яйца със сирене, пресен лук и подправки

Бъркани пържени яйца с червени чушки, сирене и лук

Бъркани яйца с шунка, кашкавал и маслини

Подобни рецепти на Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати)

Рецепта Пържени магданозени кюфтенца с млечен сос Пържени магданозени кюфтенца с млечен сос Рецепта Пържени картофи със сирене Пържени картофи със сирене Рецепта Зеленчуково суфле с тиквички, моркови, замразен спанак, чушки, крема сирене, фета, пармезан и яйца Зеленчуково суфле с тиквички, моркови, замразен спанак, чушки, крема сирене, фета, пармезан и яйца
Рецепта Пържено пиле със зеленчуци по корейски Пържено пиле със зеленчуци по корейски Рецепта Пържена бяла риба със зеленчуци Пържена бяла риба със зеленчуци Рецепта Пълнени постни чушки с ориз и зеленчуци Пълнени постни чушки с ориз и зеленчуци
Рецепта Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган Рецепта Постен зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя в глинен съд на фурна Постен зеленчуков гювеч с картофи, чушки, тиквички, лук и бамя в глинен съд на фурна Рецепта Пържени зеленчуци - патладжани (сини домати), тиквички, зелечни чушки (пиперки) с доматен сос на тиган Пържени зеленчуци - патладжани (сини домати), тиквички, зелечни чушки (пиперки) с доматен сос на тиган

Коментирайте първи рецептата Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

396 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г26%
Мазнини7г 32%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.59г
Омега 30.03г
Въглехидрати 22г44%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол281мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.208мг17%
B2 (Рибофлавин)0.681мг52%
B3 (Ниацианамид)3.93мг25%
B5 (Пантенол)2.3мг46%
B6 (Пиродоксин)0.598мг46%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C86мг96%
D0.94мкг2%
E (Токоферoл)2.06мг14%
K (Менадион)9.33мкг8%
Витамин Холин152.32мг28%
Калций71мг7%
Фосфор258мг37%
Желязо2.78мг23%
Натрий98мг7%
Магнезий40мг10%
Цинк1.63мг15%
Мед0.545мг61%
Манган0.492мг21%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.