Продукти:
Рецепта:Чесънът се стрива със зехтин. Чери доматите се нарязват на половинки. Заедно с маслото и чесъна се задушават за кратко. Добавят се скаридите и се поръсват със сол и черен пипер. Готвят се за кратко, докато променят цветът си. Добавя се почистеният за кратко и се разбърква, докато омекне. Ястието се поръсва със сусам и се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 355 г | ||
| Калории | 127 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 26% | |
| Мазнини | 5г | 32% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.57г | ||
| Омега 3 | 0.17г | ||
| Въглехидрати | 15г | 43% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 54мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 175мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.158мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.17мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.56мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.86мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.285мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 50мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.27мкг | 11% | |
| C | 25мг | 28% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.71мг | 11% | |
| K (Менадион) | 60.64мкг | 51% | |
| Витамин Холин | 27.28мг | 5% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 136мг | 19% | |
| Желязо | 2.38мг | 20% | |
| Натрий | 80мг | 5% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 0.67мг | 6% | |
| Мед | 0.315мг | 35% | |
| Манган | 0.463мг | 20% | |
| Селен | 12.9мкг | 23% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:14ч
Ски
0:16ч
Танци
0:19ч
Плуване
0:19ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:23ч
Каланетика
0:26ч
Пазаруване
0:33ч
Ходене
0:33ч
Сек*
1:30ч
Отдих
2:10ч
Пържени кюфтета на тиган с доматен сос, поръсени и запечени с кашкавал или сирене моцарела на фурна 
Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз 
Пържени замразени тигрови скариди в тиган с чесън, куркума, кориандър, босилек и магданоз 
Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати) 
Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек 
Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз 
Пържени скариди на тиган с розмарин, лимон и чесън 
Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган 
Пържени / бланширани скариди на тиган с къри и лимон