Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Счуканият чесън, босилек, доматеното пюре, олио, оцет, черен пипер и сол на вкус се разбъркват добре. Скаридите се слагат в маринатата и се оставят да се овкусят за 30 минути.

След това се приготвят на загрят тиган за около 5-10 минути, докато променят цветът си.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек

Рецепта Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз    

Коментирайте първи рецептата Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 251 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г56%
Мазнини11г 41%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.94г
Омега 30.88г
Въглехидрати 3г5%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол253мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.048мг4%
B2 (Рибофлавин)0.057мг4%
B3 (Ниацианамид)4.04мг25%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.182мг14%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)1.51мкг63%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)0.77мкг1%
Витамин Холин136.81мг25%
Калций88мг9%
Фосфор324мг46%
Желязо4.01мг33%
Натрий275мг18%
Магнезий62мг16%
Цинк1.85мг17%
Мед0.443мг49%
Манган0.135мг6%
Селен63.6мкг116%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 251 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.