|
Продукти:
Рецепта:Накълцаният чесън се запържва в загрято олио. Добавят се скаридите и се подправят с черен пипер и сол на вкус. Поръсват се с накълцан магданоз и се налива бялото вино. След няколко минути скаридите се свалят от котлона и се подправят със сока на лимона. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 272 г | ||
| Калории | 280 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 51г | 78% | |
| Мазнини | 4г | 14% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.11г | ||
| Омега 3 | 1.32г | ||
| Въглехидрати | 6г | 10% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 380мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 115мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.077мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.087мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.87мг | 37% | |
| B5 (Пантенол) | 0.76мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.322мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.26мкг | 94% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.09мг | 14% | |
| K (Менадион) | 0.13мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 204.64мг | 37% | |
| Калций | 143мг | 14% | |
| Фосфор | 490мг | 70% | |
| Желязо | 5.99мг | 50% | |
| Натрий | 357мг | 24% | |
| Магнезий | 92мг | 23% | |
| Цинк | 2.81мг | 26% | |
| Мед | 0.66мг | 73% | |
| Манган | 0.255мг | 11% | |
| Селен | 96.1мкг | 175% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:36ч
Танци
0:43ч
Плуване
0:43ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:51ч
Каланетика
0:57ч
Пазаруване
1:13ч
Ходене
1:13ч
Сек*
3:18ч
Отдих
4:47ч
Пържени скариди на тиган с розмарин, лимон и чесън 
Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган 
Пържени замразени тигрови скариди в тиган с чесън, куркума, кориандър, босилек и магданоз 
Задушени скариди в чеснов сос с масло, сметана и бяло вино на тиган 
Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз 
Скариди на тиган мариновани в доматено пюре, оцет, чесън и босилек 
Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз 
Запържени скариди с чесън, сладък червен пипер и кимион 
Бейби скариди на тиган с бяло вино и чесън