|
Продукти:
Рецепта:Бейби скаридите се почистват много добре и се измиват. Оставят се да се отцедят. Нарязаният на ситно чесън се запържва в загрято масло. Добавят се и скаридите и се подправя със сол, черен пипер и куркума. Разбърква се и се налива бялото вино. Готвят се за кратко, докато променят цвета си. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 165 г | ||
| Калории | 220 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 44% | |
| Мазнини | 10г | 47% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.46г | ||
| Омега 3 | 0.56г | ||
| Въглехидрати | 3г | 10% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 174мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 114мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.036мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.042мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.4мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.33мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.166мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.91мкг | 38% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.98мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 85.8мг | 16% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 209мг | 30% | |
| Желязо | 2.59мг | 22% | |
| Натрий | 147мг | 10% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 1.19мг | 11% | |
| Мед | 0.283мг | 31% | |
| Манган | 0.376мг | 16% | |
| Селен | 39.1мкг | 71% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:36ч
Отдих
3:45ч
Пържени скариди на тиган с розмарин, лимон и чесън 
Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган 
Бейби спанак соте с чесън и индийско орехче на тиган 
Мариновани скариди в бяло вино, зехтин и лимонов сок печени на скара 
Люти скариди на скара, грил или барбекю мариновани в чесън, сос Уорчестър, зехтин и лимон 
Скариди соте с чесън, бяло вино и магданоз на тиган 
Пържени лимонови скариди във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) 
Бързи и лесни скариди с бекон и чесън и гарнитура от полента