|
Продукти:Рецепта:Чесънът се обелва и накълцва на ситно. Задушава се до омекване в маслото. След това към чесъна се добавят скаридите подправките и лимоновият сок. Бъркат се докато порозовеят и сосът почти се изпари. Накрая се прибавят връхчета розмарин и скаридите се разбъркват. Сервират се веднага. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 292 г | ||
| Калории | 332 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 51г | 64% | |
| Мазнини | 10г | 28% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.39г | ||
| Омега 3 | 1.34г | ||
| Въглехидрати | 7г | 9% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 395мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 167мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.076мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.093мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.13мг | 38% | |
| B5 (Пантенол) | 0.79мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.297мг | 23% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.3мкг | 96% | |
| C | 17мг | 19% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.25мг | 15% | |
| K (Менадион) | 0.95мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 205.46мг | 37% | |
| Калций | 153мг | 15% | |
| Фосфор | 525мг | 75% | |
| Желязо | 6.5мг | 54% | |
| Натрий | 373мг | 25% | |
| Магнезий | 98мг | 25% | |
| Цинк | 2.86мг | 26% | |
| Мед | 0.69мг | 77% | |
| Манган | 0.222мг | 10% | |
| Селен | 95.6мкг | 174% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:43ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:27ч
Ходене
1:27ч
Сек*
3:55ч
Отдих
5:40ч
Скариди соте с чесън, бяло вино и магданоз на тиган 
Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган 
Пържени замразени тигрови скариди в тиган с чесън, куркума, кориандър, босилек и магданоз 
Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз 
Запържени лимонови скариди на тиган със зехтин, чесън и магданоз 
Пържени / бланширани скариди на тиган с къри и лимон 
Бързи пържени скариди с масло, лимон и чесън на тиган