Бързи пържени скариди с масло, лимон и чесън на тиган

Бързи пържени скариди с масло, лимон и чесън на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Половината от маслото се разтопява в дълбок тиган на среден огън. Добавят се скаридите и се поръсват със сол и черен пипер. Запичат си за около две минути, след което се обръщат и се готвят още около една-две минути.

Оставят се настрана в чиния и се покриват, за да се запазят топли. В същия тиган се запържва накълцаният чесън. Добавят се лимонов сок, червен пипер и останалото масло.

Скаридите се връщат в соса и се поръсват с накълцан магданоз. Загряват се за още около минута-две и се поднасят.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи пържени скариди с масло, лимон и чесън на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г56%
Мазнини16г 40%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.72г
Омега 31.36г
Въглехидрати 5г6%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол411мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А226мкг25%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)5.93мг37%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.308мг24%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)2.27мкг95%
C11мг12%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)2.31мг15%
K (Менадион)1.48мкг1%
Витамин Холин206.33мг38%
Калций142мг14%
Фосфор491мг70%
Желязо6.09мг51%
Натрий358мг24%
Магнезий92мг23%
Цинк2.81мг26%
Мед0.657мг73%
Манган0.209мг9%
Селен95.9мкг174%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.