Зеленчуков микс с яйца и мариновани гъби от консерва на тиган

Зеленчуков микс с яйца и мариновани гъби от консерва на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скилидките чесън (3 скилидки) се накълцват. Червеният лук (1 глава) се нарязва на ленти. Изсипват се в загретия в тиган зехтин (50 мл.).

Когато омекнат, се прибавят нарязаните мариновани гъби (150 г) и мащерка на вкус. Към зеленчуците се добавя миксът Bonduelle Spring Mix и се слага капак на тигана, за да се задуши ястието.

Разбърква се и на 4 места се чукват яйцата. Съдът отново се похлупва, за да се приготвят яйцата и след това ястието е готово.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Зеленчуков микс с яйца и мариновани гъби от консерва на тиган

Рецепта Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати) Пържени зеленчуци с яйца на тиган (гъби, чушки, чери домати) Рецепта Задушени зеленчуци (патладжан, тиквички и чушки) на грил тиган с марината от балсамов оцет, чесън и зехтин Задушени зеленчуци (патладжан, тиквички и чушки) на грил тиган с марината от балсамов оцет, чесън и зехтин Рецепта Зелен боб (фасул) на тиган с пилешки кюфтенца и сусам Зелен боб (фасул) на тиган с пилешки кюфтенца и сусам
Рецепта Задушени пилешки хапки от гърди с къри и зеленчуци (лук и червени чушки) на тиган Задушени пилешки хапки от гърди с къри и зеленчуци (лук и червени чушки) на тиган Рецепта Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган Рецепта Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган
Рецепта Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган Рецепта Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган Пържени зеленчукови вегетариански кюфтета от грах и карфиол на тиган Рецепта Зеленчуков киш с шунка, гъби, броколи, яйца и сметана Зеленчуков киш с шунка, гъби, броколи, яйца и сметана

Коментирайте първи рецептата Зеленчуков микс с яйца и мариновани гъби от консерва на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 188 кал9%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г15%
Мазнини16г 75%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.45г
Омега 30.02г
Въглехидрати 5г11%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)1.47мг9%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.14мг11%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C2мг2%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)7.05мкг6%
Витамин Холин94.46мг17%
Калций33мг3%
Фосфор128мг18%
Желязо1.15мг10%
Натрий58мг4%
Магнезий11мг3%
Цинк0.83мг8%
Мед0.208мг23%
Манган0.128мг6%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 188 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:13ч

Отдих

3:12ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.