|
Продукти:
Рецепта:Бисквитите се натрошават. Разтопеното масло се смесва с разбитите яйца. Добавят се пудрата захар, счуканите орехи, ваниловата захар и портокаловото сладко. Накрая се слагат бисквитите и всичко се омесва. Сместа се оформя като салам и се овалва в кокосови стърготини. Увива се във фолио и се оставя да стегне в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 213 г | ||
| Калории | 1099 кал | 55% | |
| Калории от мазнини | 846 кал | 157% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 7% | |
| Мазнини | 94г | 74% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 20г | ||
| Полиненаситени | 46г | ||
| Омега 3,6,9 | 71.78г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 57г | 20% | |
| Фибри | 6.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 23г | ||
| Холестерол | 162мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 245мкг | 27% | |
| B1 (Тиамин) | 0.482мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.381мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.38мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.97мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.5мг | 38% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 108мкг | 27% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.21мкг | 9% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.73мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 4.78мг | 32% | |
| K (Менадион) | 6.7мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 85.26мг | 16% | |
| Калций | 130мг | 13% | |
| Фосфор | 569мг | 81% | |
| Желязо | 4.62мг | 39% | |
| Натрий | 560мг | 37% | |
| Магнезий | 152мг | 38% | |
| Цинк | 3.25мг | 30% | |
| Мед | 1.467мг | 163% | |
| Манган | 3.235мг | 141% | |
| Селен | 20.7мкг | 38% | |
Тичане
1:28ч
Колело
2:06ч
Ски
2:24ч
Танци
2:49ч
Плуване
2:49ч
Фитнес
3:04ч
Велоергометър
3:22ч
Каланетика
3:45ч
Пазаруване
4:49ч
Ходене
4:49ч
Сек*
13:00ч
Отдих
18:47ч
Сладък салам с вафли, бисквити, какао и орехи 
Сладък салам с обикновени чаени бисквити, орехи, локум, кокосово масло и шоколад 
Сладък салам с бисквити, орехи, кокосово масло, кокосово мляко и течен шоколад нутела (без яйца) 
Сладкиш сладък салам с локум, какао и шам фъстък 
Класически сладък салам / руло с бисквити, какао, шоколад и ром 
Сладък салам с шипков мармалад, чаени бисквити и орехи 
Арменски сладък салам с какао и орехи 
Сладък салам с какаови бисквити, шоколад, бадеми и ликьор 
Сладък салам с портокалово сладко и червени боровинки