Сьомга с артишок печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Артишокът се почиства и се нарязва. Заедно с разполовените чери домати и скилидките чесън се слагат в дълбок тиган. Добавят се маслото и зеленчуковият бульон. Сместа се вари, докато се сгъсти.

В друг тиган се запечатва сьомгата. Подправя се с мащерка и сол. След това се запича за 10 минути в загрята на 200 градуса фурна.

В дълбока чиния се слага от артишока, след това се слага сьомгата и се залива с малко от соса. Готовото ястие се декорира със стръкчета босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сьомга с артишок печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1184 г
Калории 752 кал38%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г23%
Мазнини48г 56%
Наситени26г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.69г
Омега 31.81г
Въглехидрати 44г23%
Фибри13.3г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А622мкг69%
B1 (Тиамин)0.651мг54%
B2 (Рибофлавин)0.674мг52%
B3 (Ниацианамид)16.44мг103%
B5 (Пантенол)3.12мг62%
B6 (Пиродоксин)1.022мг79%
B9 (Фолиева киселина)139мкг35%
B12 (Кобаламин)3.55мкг148%
C58мг64%
D12.45мкг25%
E (Токоферoл)4.91мг33%
K (Менадион)122.89мкг102%
Витамин Холин196.94мг36%
Калций168мг17%
Фосфор657мг94%
Желязо6.69мг56%
Натрий724мг48%
Магнезий201мг50%
Цинк2.51мг23%
Мед0.988мг110%
Манган1.347мг59%
Селен73.4мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 752 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:53ч

Отдих

12:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.