Печени свински ребра с грах и картофи на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрята мазнина се задушават свинските ребра. Лукът се нарязва на ситно, картофите на едро, морковите на колелца. Добавят се към ребрата заедно с накълцаните домати от консерва и грахът.

Ястието се подправя с червен пипер, черен пипер и сол. Прехвърля се в тава и се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Приготвените печени свински ребра се поднасят, поръсени с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

656 г
Калории 823 кал41%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г30%
Мазнини38г 43%
Наситени12г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.91г
Омега 30.14г
Въглехидрати 58г29%
Фибри11г
Нишесте32г
Захари
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А319мкг35%
B1 (Тиамин)1.436мг120%
B2 (Рибофлавин)0.686мг53%
B3 (Ниацианамид)13.53мг85%
B5 (Пантенол)2.46мг49%
B6 (Пиродоксин)1.384мг106%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)1.05мкг44%
C56мг62%
D1.75мкг4%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)28.38мкг24%
Витамин Холин170.02мг31%
Калций114мг11%
Фосфор614мг88%
Желязо6.2мг52%
Натрий2074мг138%
Магнезий122мг31%
Цинк5.24мг48%
Мед0.54мг60%
Манган0.864мг38%
Селен76.6мкг139%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 823 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Сек*

9:44ч

Отдих

14:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.