Вкусни принцеси с яйца, сирене, шунка и кашкавал

Сготви

Принтирай

Продукти:

Яйцата се разбиват и се добавят натрошеното сирене, нарязаната на дребно шунка и настърганият кашкавал.

Сместа се подправя с малко чубрица и филийките се намазват с нея. Принцесите се пекат в силно загрята фурна до златист загар.

20 минути

Сандвичи принцеси с кашкавал, сирене и яйца	Сандвичи принцеси с кайма, яйце и кашкавал	Сандвичи принцеси с шунка и кашкавал на фурна
Сандвичи принцеси с кайма, яйце и кисели краставички	Сандвичи принцеси с тиквички, кайма, кашкавал, яйце и пълнозърнест хляб	Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал
Сандвичи принцеси с кайма, сирене и кашкавал	Вкусен омлет с луканка, сирене и кашкавал	Сандвичи принцеси с кайма, кашкавал и чери домати на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			239 г
Калории		583 кал	29%
Калории от мазнини		234 кал	43%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		30г	21%
Мазнини		26г	40%
	Наситени	12г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	10.48г
	Омега 3	0.02г
Въглехидрати		60г	41%
	Фибри	4.8г
	Нишесте	0г
	Захари	12г
Холестерол		251мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		166мкг	18%
B1 (Тиамин)		0.73мг	61%
B2 (Рибофлавин)		0.917мг	71%
B3 (Ниацианамид)		6.74мг	42%
B5 (Пантенол)		1.68мг	34%
B6 (Пиродоксин)		0.495мг	38%
B9 (Фолиева киселина)		118мкг	30%
B12 (Кобаламин)		1.34мкг	56%
C		0мг	0%
D		0.88мкг	2%
E (Токоферoл)		1.22мг	8%
K (Менадион)		2.77мкг	2%
Витамин Холин		140.62мг	26%
Калций		403мг	40%
Фосфор		547мг	78%
Желязо		4.8мг	40%
Натрий		1069мг	71%
Магнезий		117мг	29%
Цинк		3.96мг	36%
Мед		0.302мг	34%
Манган		2.028мг	88%
Селен		65.5мкг	119%