Супа с телешко месо и водорасли по корейски

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на парчета. Водораслите се накисват във вода за 30 минути. След това се отцеждат и се нарязват на ленти.

В тенджера се налива бульонът и си добавя нарязаният лук. Сместа се оставя да заври.

В отделен съд се задушава нарязаното телешкото месо, като се подправя със скълцан чесън. След около 2 минути се добавят в бульона.

Слагат се водораслите и супата се подправя със соев сос. Оставя се да се вари до готовност.

Готовата супа с телешко месо и водорасли се сервира, поръсена със запържен сусам.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа с телешко месо и водорасли по корейски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

440 г
Калории 124 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г56%
Мазнини3г 22%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.12г
Омега 3
Въглехидрати 7г23%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.422мг32%
B3 (Ниацианамид)5.81мг36%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.303мг23%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)10.77мкг9%
Витамин Холин53.93мг10%
Калций50мг5%
Фосфор178мг25%
Желязо1.87мг16%
Натрий733мг49%
Магнезий52мг13%
Цинк1.77мг16%
Мед0.244мг27%
Манган0.143мг6%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 124 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:28ч

Отдих

2:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.