Друсани пресни картофи с масло, копър и пресен зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват добре и се подсушават. Слагат се в тенджера със загрято олио. Похлупват се и се пържат на среден огън.

Често се раздрусват, за да се зачервят от всички страни. След около 20 минути, когато омекнат, се добавят пресованият чесън, скълцаният копър, една лъжица масло и сол на вкус.

Тенджерата отново се похлупва и няколко пъти се раздрусва. Картофите се готвят още около две минути и след това се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Друсани пресни картофи с масло, копър и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 244 кал12%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини15г 54%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.6г
Омега 30.01г
Въглехидрати 26г42%
Фибри3.3г
Нишесте23г
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.407мг31%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C21мг23%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)3.73мкг3%
Витамин Холин17.79мг3%
Калций18мг2%
Фосфор83мг12%
Желязо1.14мг10%
Натрий9мг1%
Магнезий34мг9%
Цинк0.42мг4%
Мед0.158мг18%
Манган0.23мг10%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 244 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.