Предястие от пушени коремчета от сьомга, майонеза и кисели краставички

Рецепта:

Пушената сьомга се обезкостява и се нарязва.

Майонезата и киселото мляко се разбъркват. Подправя с черен пипер и се добавя рибата.

Две листа айсберг се слагат в чиния. Салатата се разпределя в тях и порциите се украсяват с маслини и нарязаните кисели краставички.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Предястие от пушени коремчета от сьомга, майонеза и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1379 г
Калории 359 кал18%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г30%
Мазнини14г 33%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.16г
Омега 30.52г
Въглехидрати 37г39%
Фибри10.7г
Нишесте
Захари13г
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.385мг30%
B3 (Ниацианамид)7.09мг44%
B5 (Пантенол)3.12мг62%
B6 (Пиродоксин)0.734мг56%
B9 (Фолиева киселина)138мкг35%
B12 (Кобаламин)2.61мкг109%
C53мг59%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)2.64мг18%
K (Менадион)227.61мкг190%
Витамин Холин74.4мг14%
Калций221мг22%
Фосфор428мг61%
Желязо4.89мг41%
Натрий2317мг154%
Магнезий153мг38%
Цинк2.89мг26%
Мед0.679мг75%
Манган1.099мг48%
Селен38.9мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 359 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.