Предястие от шишчета с моцарела, пъпеш и прошуто

Предястие от шишчета с моцарела, пъпеш и прошуто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

С помощта на лъжица за слодалед се издълбават малки топчета от оранжевия и от зеления пъпеш. Динята се почиства от семената и се издълбава по същия начин.

Оформените плодови топчета се нанизват на шишчета като се редуват по следния начин - зелен пъпеш, топка моцарела, прошуто, оранжев пъпеш, диня и накрая отново топче моцарела.

Между топчетата по желание могат да се добавят листенца прясна мента.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Предястие от шишчета с моцарела, пъпеш и прошуто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

750 г
Калории 548 кал27%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г22%
Мазнини27г 43%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.17г
Омега 3
Въглехидрати 52г37%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари43г
Холестерол100мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А232мкг26%
B1 (Тиамин)0.457мг38%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)4.6мг29%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.877мг67%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)2.16мкг90%
C74мг82%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)9.55мкг8%
Витамин Холин85.31мг16%
Калций442мг44%
Фосфор451мг64%
Желязо2.48мг21%
Натрий1214мг81%
Магнезий85мг21%
Цинк4.7мг43%
Мед0.27мг30%
Манган0.216мг9%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 548 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:29ч

Отдих

9:22ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.