Шишчета от халуми, тиквички и чушки на скара

Шишчета от халуми, тиквички и чушки на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето халуми се нарязва на кубчета, червените чушки на ромбчета, а тиквичките на колелца, които допълнително се разполовяват ако са много големи. Набучват се на шишче и се изпичат на скара за 3-4 минути от всяка страна.

Приготвя се дресинг, като се смесят зехтинът и сокът от лимон и се подправят с риган, сол и черен пипер. Шишчетата се сервират, полети с дресинга.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Шишчета от халуми, тиквички и чушки на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 509 кал25%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г26%
Мазнини39г 69%
Наситени25г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.14г
Омега 30.03г
Въглехидрати 8г7%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А500мкг56%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)1.116мг86%
B3 (Ниацианамид)2.67мг17%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C47мг52%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)1.7мг11%
K (Менадион)13.17мкг11%
Витамин Холин20.15мг4%
Калций913мг91%
Фосфор757мг108%
Желязо2.52мг21%
Натрий349мг23%
Магнезий72мг18%
Цинк1.78мг16%
Мед0.698мг78%
Манган0.397мг17%
Селен5.8мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 509 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Сек*

6:01ч

Отдих

8:42ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.