Рибена супа (чорба) Буябес с морски език или треска, миди, рак, бяло вино и домати

Рибена супа (чорба) Буябес с морски език или треска, миди, рак, бяло вино и домати - снимка на рецептата

Рецепта:

Треската се почиства и заедно с месото от рак се нарязват на парчета.

Мидите с черупки се почистват.

В тенджера се слагат нарязаният на ситно лук, счуканият чесън, обеленият и нарязан домат, мидите, месото и рибата. Добавят се олио, дафинов лист, карамфил и се наливат бялото вино и 1 л гореща вода.

Супата се вари около 15-20 минути. Накрая се подправя с шафран, черен пипер и сол на вкус.

Филиите хляб се нарязват на кубчета. Запичат се на сух тиган и се разпределят на порции. Отгоре се слагат рибата, месото от рак и мидите. Заливат се с бульон от супата и ястието се сервира поръсено с нарязан на ситно магданоз и пресен босилек.

Забележка: По желание рачешкото месо може да се замени със скариди. Може да се използва и друга риба.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Рибена супа (чорба) Буябес с морски език или треска, миди, рак, бяло вино и домати

Рецепта Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер    

Коментирайте първи рецептата Рибена супа (чорба) Буябес с морски език или треска, миди, рак, бяло вино и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 183 кал9%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г53%
Мазнини3г 16%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.3г
Омега 30.25г
Въглехидрати 10г32%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол57мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)2.8мг18%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.222мг17%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)22.45мкг935%
C8мг9%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)0.63мкг1%
Витамин Холин91.89мг17%
Калций57мг6%
Фосфор221мг32%
Желязо8.67мг72%
Натрий138мг9%
Магнезий41мг10%
Цинк1.4мг13%
Мед0.277мг31%
Манган0.792мг34%
Селен43.1мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 183 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:09ч

Отдих

3:07ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.