Продукти:Рецепта:Жълтъците се разбиват с маслото и захарта. Когато сместа се получи пухкава, се добавя изварата Пилос. Слага се сметаната и всичко се разбърква. Накрая се ароматизира с малко ванилия на вкус и кремът се разпределя в чашки. Поръсват се със счукани орехи и карамфил. Десертът се оставя малко да стегне в хладилник и се декорира с боровинки и по желание канела. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 300 г | ||
| Калории | 558 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 414 кал | 77% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 25г | 18% | |
| Мазнини | 46г | 73% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.98г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 15г | 11% | |
| Фибри | 2.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 108мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 307мкг | 34% | |
| B1 (Тиамин) | 0.102мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.343мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.69мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.64мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.195мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 32мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.64мкг | 27% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.63мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.81мг | 12% | |
| K (Менадион) | 13.14мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 40.18мг | 7% | |
| Калций | 156мг | 16% | |
| Фосфор | 317мг | 45% | |
| Желязо | 0.86мг | 7% | |
| Натрий | 697мг | 46% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 1.32мг | 12% | |
| Мед | 0.345мг | 38% | |
| Манган | 0.716мг | 31% | |
| Селен | 16.5мкг | 30% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:36ч
Отдих
9:32ч