Идеи:

Мляко с ориз, пъпеш и бадеми

Мляко с ориз, пъпеш и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се залива с вода, колкото да го покрие. Вари се около пет минути и се налива прясното мляко. Добавя се 80 грама от захарта и оризът се разбърква. Оставя се да се вари до готовност.

Пъпешът се пасира и след това заедно с останалата захар се слагат в тенджера. Сместа се готви, докато се сгъсти. Добавя се към ориза и се разбърква.

Десертът се ароматизира с ванилията, сипва се в купички и се поръсва с канела.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Мляко с ориз, пъпеш и бадеми

Рецепта Лесно мляко с ориз и канела (сутляш) Лесно мляко с ориз и канела (сутляш)    

Коментирайте първи рецептата Мляко с ориз, пъпеш и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

397 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г9%
Мазнини7г 14%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.27г
Омега 3
Въглехидрати 91г78%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари58г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.258мг22%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)1.84мг12%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.179мг14%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C25мг28%
D2.64мкг5%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)4.1мкг3%
Витамин Холин32.35мг6%
Калций281мг28%
Фосфор242мг35%
Желязо2.18мг18%
Натрий112мг7%
Магнезий44мг11%
Цинк1.31мг12%
Мед0.163мг18%
Манган0.689мг30%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:26ч

Отдих

7:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.