Кисело мляко с ягоди и чиа
Продукти:
Рецепта:Киселото мляко се разбърква с чията и сместа се оставя да престои за 1 вечер. На дъното на чашки се разпределят овесените ядки. Покриват се със сместа с чиата и се добавя по 1 лъжица мед. Ягодите се измиват и се нарязват на парчета. Разпределят се върху десерта и се покриват с още малко мед. Поръсват се с овесени ядки и се оставят за около 15 минути, докато овесените ядки омекнат. Декорират се със стръкче прясна мента. |
Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки 
Крем с чиа, кокосово мляко и ягоди 
Пухкави мекици с яйца, кисело мляко и мая 
Малинов чиа пудинг с кисело мляко и мед 
Смути с чиа, ягоди, кисело мляко, спанак и мед 
Лесен чийзкейк без печене с кисело мляко, готварска сметана, бисквити, извара и пресни ягоди 
Панакота с кисело мляко, прясно мляко и ягодово кули 
Супер лесно смути с чиа, кисело мляко, банан, спанак и мед