Ментов чиа пудинг с праскови

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чиата се разбърква с прясното мляко. Добавя се ментовият сироп и сместа се оставя в хладилника за поне 5 часа. Периодично се разбърква.

Прасковите се нарязват на кубчета. В чаши се редуват от чиа пудинга и плодовете. Десертът се поднася добре охладен.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Ментов чиа пудинг с праскови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

209 г
Калории 125 кал6%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г16%
Мазнини4г 29%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.42г
Омега 3
Въглехидрати 18г57%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари13г
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.211мг16%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C5мг6%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)2.38мкг2%
Витамин Холин18.32мг3%
Калций155мг16%
Фосфор128мг18%
Желязо0.15мг1%
Натрий67мг4%
Магнезий22мг6%
Цинк0.59мг5%
Мед0.07мг8%
Манган0.046мг2%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 125 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:28ч

Отдих

2:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.