Лесен постен кекс с тиква и орехи

Лесен постен кекс с тиква и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се настъргва. Брашното се пресява с бакпулвера и содата.

Захарта, водата и олиото се разбиват с миксер. Течната смес се добавя постепенно към брашното и при постоянно бъркане. Замесва се хомогенна смес. Към нея се прибавят счуканите орехи и настърганата тиква.

Тестото за кекса се разбърква много добре и се разпределя в намазнена форма. Кексът се пече около 45 минути в загрята фурна на 180 градуса. Проверява се дали е готов с клечка за зъби.

Готовият кекс се изважда от фурната и се оставя да изстине преди да се разреже.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен постен кекс с тиква и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

267 г
Калории 827 кал41%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г8%
Мазнини29г 32%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,924.28г
Омега 3
Въглехидрати 129г62%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари35г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)2.32мкг2%
Витамин Холин20.44мг4%
Калций46мг5%
Фосфор177мг25%
Желязо2.16мг18%
Натрий461мг31%
Магнезий51мг13%
Цинк1.35мг12%
Мед0.434мг48%
Манган1.386мг60%
Селен40.6мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 827 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Сек*

9:47ч

Отдих

14:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.