Лесен постен солен кекс с маслини, газирана вода и бакпулвер

Сготви

Принтирай

Продукти:

Маслините се почистват и се нарязват.

Брашното и бакпулверът се смесват. Добавят се маслините, газираната вода, захар, олио, зехтин, джоджен и сол на вкус.

Тестото се разбърква и се слага в намазнена и набрашнен форма или тава.

Кексът се пече в загрята на 170 градуса фурна до готовност.

60 минути

Лесен солен кекс с маслини и шунка (с бакпулвер)	Лесен постен кекс с тиква, орехи и сушени плодове (с вода, без мляко и без яйца)	Лесен постен кекс (сладкиш) с конфитюр, орехи и вода (без олио, без масло, без мляко и без яйца)
Лесен постен кекс с тиква и орехи	Лесен солен кекс с маслини, шунка и сирене чедър	Лесен обикновен солен кекс с кренвирши (или колбас), кашкавал, маслини и кисели краставички
Лесен обикновен постен веган кекс / сладкиш с кафе, мед, орехи, какао и сладко от малини или боровинки (без яйца и кисело мляко, с вода)	Лесен солен кекс без яйца с бакпулвер и сода във форма за кекс	Лесен постен лимонов кекс с мандарини и кокос

Калории и хранителна стойност
Порция			167 г
Калории		388 кал	19%
Калории от мазнини		90 кал	17%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	10%
Мазнини		10г	24%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	6г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	7.73г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		65г	68%
	Фибри	2.8г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		3мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.076мг	6%
B2 (Рибофлавин)		0.03мг	2%
B3 (Ниацианамид)		0.94мг	6%
B5 (Пантенол)		0.37мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.034мг	3%
B9 (Фолиева киселина)		13мкг	3%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.98мг	7%
K (Менадион)		2.78мкг	2%
Витамин Холин		10.39мг	2%
Калций		30мг	3%
Фосфор		83мг	12%
Желязо		1.47мг	12%
Натрий		478мг	32%
Магнезий		19мг	5%
Цинк		0.66мг	6%
Мед		0.156мг	17%
Манган		0.572мг	25%
Селен		28.4мкг	52%