Крупник - полска пилешка супа с ечемик и картофи

Крупник - полска пилешка супа с ечемик и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо от бутче се нарязва на парчета. Поставят се в тенджера, заливат се с 400 мл вода, добавят се зрънцата черен пипер и се варят на слаб огън около 20 минути.

Празът се нарязва на ситно и се запържва в сгорещената мазнина. Добавя се при свареното пиле.

Ечемикът се измива и също се прибавя в супата, както и обелените и нарязани на малки кубчета картофи.

Добавя се сол и черен пипер на вкус, долива се с вода и супата се вари до готовност на картофите.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Крупник - полска пилешка супа с ечемик и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

140 г
Калории 198 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г32%
Мазнини8г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.69г
Омега 30.05г
Въглехидрати 16г32%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.168мг13%
B3 (Ниацианамид)3.26мг20%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.299мг23%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)20.21мкг17%
Витамин Холин6.72мг1%
Калций36мг4%
Фосфор123мг18%
Желязо2.15мг18%
Натрий49мг3%
Магнезий37мг9%
Цинк1.72мг16%
Мед0.154мг17%
Манган0.428мг19%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 198 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:20ч

Отдих

3:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.