|
Продукти:
Рецепта:Замразените малини и кокосовите стърготини се слагат в блендера. Добавя се медът и продуктите се смилат добре. От сместа се оформят топчета и се оставят в хладилника, за да стегнат, преди консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 79 г | ||
| Калории | 184 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 9г | 42% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.41г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 27г | 56% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.022мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.041мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.39мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.041мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.59мг | 4% | |
| K (Менадион) | 4.39мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 7.39мг | 1% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 28мг | 4% | |
| Желязо | 0.43мг | 4% | |
| Натрий | 73мг | 5% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.33мг | 3% | |
| Мед | 0.073мг | 8% | |
| Манган | 0.698мг | 30% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:37ч
Пазаруване
0:48ч
Ходене
0:48ч
Сек*
2:10ч
Отдих
3:08ч
