Как се готви прясно зеле

Как се готви прясно зеле - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелката се нарязва на ивици и се слага в голям съд. Поръсва се със сол и се намачква добре с ръце.

След това в леко загрята мазнина на части се слага зелето и се изчаква да омекне добре. Бърка се непрекъснато и когато едната част е вече леко омекнала, може да се сложи още от зелето и така на части се прибавя цялото количество. Необходими са около 40 минути в зависимост от количеството зеле. Ако се приготвя на фурна, първо отново се задушава на котлона до полуготовност.

Подходящи подправки за вкусно прясно зеле са: червен пипер, черен пипер, чубрица, дафинов лист.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Как се готви прясно зеле

Рецепта Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера Задушено постно прясно зеле с домати и лук в тенджера    

Коментирайте първи рецептата Как се готви прясно зеле

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

227 г
Калории 57 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г18%
Мазнини1г 14%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.08г
Омега 3
Въглехидрати 12г70%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.084мг6%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.2мг15%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)172.52мкг144%
Витамин Холин23.07мг4%
Калций103мг10%
Фосфор50мг7%
Желязо1.3мг11%
Натрий40мг3%
Магнезий33мг8%
Цинк0.4мг4%
Мед0.051мг6%
Манган0.361мг16%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 57 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:40ч

Отдих

0:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.