Идеи:

Пикантни пилешки крилца в еър фрайър (фритюрник с горещ въздух)

Пикантни пилешки крилца в еър фрайър (фритюрник с горещ въздух) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките крилца се подсушават и се слагат в купа. Добавят се зехтин, пушен червен пипер, лют червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Крилцата се натриват със сместа и няколко се слагат в кошницата на въздушния фритюрник, без да се препълва.

Готвят се на 200 градуса за около 25-30 минути, като няколко пъти се обръщат. По желание когато са готови, се изваждат и се намазват със сос по избор, например барбекю. Връщат се във фритюрника за още две минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантни пилешки крилца в еър фрайър (фритюрник с горещ въздух)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г33%
Мазнини42г 68%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.11г
Омега 30.18г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.2мг15%
B3 (Ниацианамид)11.11мг69%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.63мг48%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C1мг1%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)1.05мкг1%
Витамин Холин98.18мг18%
Калций27мг3%
Фосфор254мг36%
Желязо2.14мг18%
Натрий141мг9%
Магнезий32мг8%
Цинк3.33мг30%
Мед0.096мг11%
Манган0.045мг2%
Селен38.8мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.