Идеи:

Домашно кондензирано кокосово мляко

Домашно кондензирано кокосово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото мляко се слага в малка тенджера и се загрява на средно силен огън до кипване, което отнема около пет минути. Разбърква се непрекъснато, за да не загори по дъното на съда.

След това котлонът се намаля и се добавя кокосовата захар, като се разбърква, докато се разтвори напълно. Оставя се да къкри на ниска температура за около 30 минути или докато течността намалее наполовина.

Съдът се сваля от котлона и млякото се оставя да изстине напълно преди да се използва.

Приготвеното домашно кондензирано кокосово мляко може да се съхранява в подходящ затворен съд, в хладилник, до една седмица.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно кондензирано кокосово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

504 г
Калории 1242 кал62%
Калории от мазнини972 кал180%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г4%
Мазнини108г 74%
Наситени95г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.75г
Омега 3
Въглехидрати 78г24%
Фибри9.9г
Нишесте
Захари66г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.01мг1%
B3 (Ниацианамид)3.29мг21%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.143мг11%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.29мг22%
K (Менадион)0.45мкг0%
Витамин Холин38.34мг7%
Калций73мг7%
Фосфор430мг61%
Желязо7.43мг62%
Натрий67мг4%
Магнезий167мг42%
Цинк3.04мг28%
Мед1.222мг136%
Манган4.135мг180%
Селен28.3мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1242 калoрии?

Тичане

1:39ч

Колело

2:23ч

Ски

2:43ч

Танци

3:11ч

Плуване

3:11ч

Фитнес

3:28ч

Велоергометър

3:49ч

Каланетика

4:14ч

Пазаруване

5:27ч

Ходене

5:27ч

Сек*

14:41ч

Отдих

21:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.