Домашни бонбони Рафаело с кокос и кондензирано мляко

Домашни бонбони Рафаело с кокос и кондензирано мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кондензираното мляко (400 мл.) се слага в малка тенджера. Добавят се маслото (60 г), захарта (4 с.л.) и ванилията (2 г).

Когато сместа загрее, се добавят кокосовите стърготини (200 г). Сместа се бърка непрекъснато до сгъстяване. Сваля се от котлона и се оставя да изстине.

От сместа се оформят топчета и във всяко се слага по 1 белен бадем. Бонбоните се овалват в още кокосови стърготини и се оставят да стегнат в хладилник за поне 1 час.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

83 г
Калории 288 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г11%
Мазнини18г 56%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.71г
Омега 30.02г
Въглехидрати 25г35%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари23г
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.347мг27%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.095мг7%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C2мг2%
D2.51мкг5%
E (Токоферoл)1.82мг12%
K (Менадион)1.76мкг1%
Витамин Холин31.49мг6%
Калций234мг23%
Фосфор211мг30%
Желязо0.43мг4%
Натрий125мг8%
Магнезий40мг10%
Цинк0.95мг9%
Мед0.088мг10%
Манган0.303мг13%
Селен4.7мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 288 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:24ч

Отдих

4:55ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.