Идеи:

Класически кокосови сладки

Класически кокосови сладки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса.

В купа се разбъркват кокосовите стърготини, кондензирано мляко, мед, жълтък, кора от лайм и ванилия. Сместа се разбърква, докато съставките се смесят.

Тава с малки формички се мъфини се намазнява или се напръсква с незалепващ спрей. Във формичките се разпределят по 2 лъжици от сместа.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Класически кокосови сладки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

39 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г3%
Мазнини8г 49%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.67г
Омега 3
Въглехидрати 18г49%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари14г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.054мг4%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C0мг0%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)1.26мкг1%
Витамин Холин12.94мг2%
Калций35мг4%
Фосфор49мг7%
Желязо0.23мг2%
Натрий71мг5%
Магнезий9мг2%
Цинк0.26мг2%
Мед0.039мг4%
Манган0.256мг11%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Сек*

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.