Идеи:

Класически лесни сладки ореховки с белтъци и пудра захар

Класически лесни сладки ореховки с белтъци и пудра захар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците (3 бр) се разбиват, докато се втвърдят заедно с 1 щипка сол. Малко по малко се добавят пудрата захар (1/2 ч.ч.), ванилията (5 г) и лимонов сок (1/2 ч.л.), докато се разбият на твърд сняг.

Орехите (1 ч.ч.) се смилат и се добавят на части към сместа. Разбърква се с внимателно с лъжица или шпатула, за да не спаднат вече разбитите белтъци.

С помощта на лъжица се загребва от сместа и се оформят сладки в тава, покрита с хартия за печене. Оформят се на разстояние една от друга, защото се разширяват по време на печенето.

Ореховките се пекат в загрята фурна на 150 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Класически лесни сладки ореховки с белтъци и пудра захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

74 г
Калории 335 кал17%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини28г 71%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени19г
Омега 3,6,923.14г
Омега 30.01г
Въглехидрати 17г20%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари12г
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.155мг12%
B3 (Ниацианамид)0.76мг5%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C0мг0%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)1.13мкг1%
Витамин Холин56.86мг10%
Калций50мг5%
Фосфор176мг25%
Желязо1.47мг12%
Натрий29мг2%
Магнезий64мг16%
Цинк1.46мг13%
Мед0.632мг70%
Манган1.351мг59%
Селен8.7мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 335 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:43ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.