Кокоски - кокосови сладки

Кокоски - кокосови сладки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците се разбиват на гъст сняг, като постепенно се добавя захарта. След това се слагат и кокосовите стърготини. Накрая се добавят ванилията и лимоновият сок.

Сместа се разбърква внимателно. Тава се покрива с хартия за печене и сладките се оформят с шприц с по-голям отвор.

Пекат се в загрята фурна на 140 градуса за около 12 минути, като трябва да придобият лек златист загар.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Кокоски - кокосови сладки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

98 г
Калории 334 кал17%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г4%
Мазнини11г 29%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.05г
Омега 30.01г
Въглехидрати 60г69%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари54г
Холестерол70мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)0.1мг1%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.04мг3%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C2мг2%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)1.51мкг1%
Витамин Холин33.96мг6%
Калций14мг1%
Фосфор54мг8%
Желязо0.49мг4%
Натрий94мг6%
Магнезий9мг2%
Цинк0.35мг3%
Мед0.068мг8%
Манган0.325мг14%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 334 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:42ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.