Идеи:

Италиански пудинг десерт с бадемово мляко

Италиански пудинг десерт с бадемово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Една чаша от бадемовото мляко се оставя настрана, останалото се прехвърля в малка тенджера и се загрява на бавен огън.

Добавят се пудрата захар, настъргана лимонова кора и 1 щипка канела. Царевичното нишесте се разтваря в отделеното бадемово мляко, след което се прецежда през цедка и се добавя в тенджерата.

Сместа се бърка, докато започне да се сгъстява. След това се сваля от котлона.

Бадемовият крем се прехвърля в подходящи формички и се оставя да изстине. След това се премества в хладилника, за да стегне напълно.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Италиански пудинг десерт с бадемово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

139 г
Калории 187 кал9%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини3г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.03г
Омега 3
Въглехидрати 36г79%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари25г
Холестерол14мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.146мг11%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.036мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C3мг3%
D1.32мкг3%
E (Токоферoл)0.12мг1%
K (Менадион)0.3мкг0%
Витамин Холин11.24мг2%
Калций123мг12%
Фосфор97мг14%
Желязо0.14мг1%
Натрий51мг3%
Магнезий14мг4%
Цинк0.4мг4%
Мед0.026мг3%
Манган0.014мг1%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 187 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:12ч

Отдих

3:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.