Печени пилешки гърди с чесново масло и пармезан

Печени пилешки гърди с чесново масло и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер. Слагат се в леко намаслена тава за печене.

В тенджера се разтопява маслото. Добавя се накълцаният чесън и се готви на слаб огън, като се разбърква за около 3 минути. След това се слага нарязаният магданоз и съдът се сваля от огъня. Чесновото масло се разпределя върху пилешките гърди.

Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 20-25 минути. След това се поръсва с настърган пармезан и се запича за още няколко минути до апетитен загар.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки гърди с чесново масло и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г40%
Мазнини30г 58%
Наситени18г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.71г
Омега 30.14г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А245мкг27%
B1 (Тиамин)0.085мг7%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)12.05мг75%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.658мг51%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C3мг3%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)22.33мкг19%
Витамин Холин8.35мг2%
Калций384мг38%
Фосфор435мг62%
Желязо1.4мг12%
Натрий559мг37%
Магнезий44мг11%
Цинк2.35мг21%
Мед0.084мг9%
Манган0.111мг5%
Селен34.3мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.