Салата от червено зеле, кориандър и моркови

Салата от червено зеле, кориандър и моркови - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеното зеле се настъргва. Морковите се обелват и също се настъргват. Кориандърът се нарязват. Продуктите се смесват и се подправят със сол и черен пипер на вкус.

Майонезата се разбърква с оцет и захар. Салатата се полива с дресинга и се разбърква много добре, за да се комбинират вкусовете.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от червено зеле, кориандър и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 92 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини5г 43%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.9г
Омега 3
Въглехидрати 13г50%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А294мкг33%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.055мг4%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C44мг49%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)33.48мкг28%
Витамин Холин15.42мг3%
Калций81мг8%
Фосфор65мг9%
Желязо1.37мг11%
Натрий101мг7%
Магнезий33мг8%
Цинк0.46мг4%
Мед0.135мг15%
Манган0.271мг12%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 92 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Сек*

1:05ч

Отдих

1:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.