Пилешки енчилада с интересен пикантен сос с фъстъчено масло и канела

Пилешки енчилада с интересен пикантен сос с фъстъчено масло и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За приготвяне на соса, лютите чушки се накисват в горещата вода за 15 минути. Сместа се изсипва в блендер и се добавят останалите съставки за соса. Смила се до гладкост.

Около половин чаша от соса се разпределя на дъното на форма или тава за печене.

Към всяка тортила се добавя малко накъсано предварително готово пилешко месо, лук и сирене чедър. Полива се с малко сос и се навива на руло. Поставя се с шева надолу в тавата за печене. По този начин се приготвят всички тортили.

Останалият сос се разпределя отгоре. Енчиладите се покриват с фолио и се запичат за около 15 минути в загрята фурна на 200 градуса. След това фолиото се маха и се запичат за още 10 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки енчилада с интересен пикантен сос с фъстъчено масло и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

636 г
Калории 1387 кал69%
Калории от мазнини693 кал128%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини87г25%
Мазнини77г 50%
Наситени44г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.56г
Омега 30.06г
Въглехидрати 92г27%
Фибри8.3г
Нишесте
Захари23г
Холестерол267мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А497мкг55%
B1 (Тиамин)0.826мг69%
B2 (Рибофлавин)1.266мг97%
B3 (Ниацианамид)15.38мг96%
B5 (Пантенол)3.14мг63%
B6 (Пиродоксин)0.719мг55%
B9 (Фолиева киселина)146мкг37%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C12мг13%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)21.15мкг18%
Витамин Холин79.07мг14%
Калций1437мг144%
Фосфор1360мг194%
Желязо8.31мг69%
Натрий5768мг385%
Магнезий186мг47%
Цинк9.05мг82%
Мед0.827мг92%
Манган1.517мг66%
Селен76.5мкг139%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1387 калoрии?

Тичане

1:51ч

Колело

2:40ч

Ски

3:02ч

Танци

3:33ч

Плуване

3:33ч

Фитнес

3:52ч

Велоергометър

4:16ч

Каланетика

4:44ч

Пазаруване

6:05ч

Ходене

6:05ч

Сек*

16:24ч

Отдих

23:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.