Бърза и лесна супа с боб, телешка кайма и бекон

Бърза и лесна супа с боб, телешка кайма и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера се запържва беконът за няколко минути. Добавя се телешката кайма и се задушава, докато се раздроби. Добавя се червният пипер и се разбърква за 2 минути.

Добавя се бобът от консервата и се наливат бульоните. Супата се подправя със сол и черен пипер. Похлупва се и се оставя да поври около 10 минути.

Добавят се доматите от консерва и се разбърква. Готви се още 5-6 минути и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна супа с боб, телешка кайма и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

455 г
Калории 694 кал35%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г28%
Мазнини20г 26%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.56г
Омега 30.05г
Въглехидрати 83г48%
Фибри20.2г
Нишесте
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.439мг37%
B2 (Рибофлавин)0.547мг42%
B3 (Ниацианамид)8.02мг50%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.754мг58%
B9 (Фолиева киселина)189мкг47%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C4мг4%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)8.59мкг7%
Витамин Холин102.54мг19%
Калций293мг29%
Фосфор547мг78%
Желязо13.6мг113%
Натрий810мг54%
Магнезий214мг54%
Цинк6.66мг61%
Мед1мг111%
Манган2.411мг105%
Селен29.9мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 694 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:51ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.