|
Продукти:
Рецепта:В голяма тенджера се запържва беконът за няколко минути. Добавя се телешката кайма и се задушава, докато се раздроби. Добавя се бобът от консервата и се наливат бульоните. Супата се подправя със сол и черен пипер. Похлупва се и се оставя да поври около 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 620 г | ||
| Калории | 1128 кал | 56% | |
| Калории от мазнини | 423 кал | 78% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 89г | 32% | |
| Мазнини | 47г | 38% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 20г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.39г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 87г | 31% | |
| Фибри | 21.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 239мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.613мг | 51% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.023мг | 79% | |
| B3 (Ниацианамид) | 21.6мг | 135% | |
| B5 (Пантенол) | 4.48мг | 90% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.399мг | 108% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 227мкг | 57% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.62мкг | 151% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.8мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.66мг | 11% | |
| K (Менадион) | 8.02мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 121.82мг | 22% | |
| Калций | 340мг | 34% | |
| Фосфор | 955мг | 136% | |
| Желязо | 14.08мг | 117% | |
| Натрий | 808мг | 54% | |
| Магнезий | 267мг | 67% | |
| Цинк | 12.88мг | 117% | |
| Мед | 1.203мг | 134% | |
| Манган | 2.588мг | 113% | |
| Селен | 52.8мкг | 96% | |
Тичане
1:30ч
Колело
2:10ч
Ски
2:28ч
Танци
2:53ч
Плуване
2:53ч
Фитнес
3:09ч
Велоергометър
3:28ч
Каланетика
3:51ч
Пазаруване
4:57ч
Ходене
4:57ч
Сек*
13:20ч
Отдих
19:16ч
