|
Продукти:
Рецепта:Маслото се разтопява в тенджера. В купичка се разбъркват всички подправки. Добавят се сол и черен пипер на вкус. Подправките се слагат при маслото и сосът се бърка 1-2 минути. Сваля се от котлона и се прехвърля в бурканче. Когато изстине, се съхранява в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 36 г | ||
| Калории | 218 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 21г | 83% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.92г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 9г | 16% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 255мкг | 28% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.053мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.41мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.123мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.38мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.53мг | 4% | |
| K (Менадион) | 4.76мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 5.79мг | 1% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 19мг | 3% | |
| Желязо | 0.51мг | 4% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.024мг | 3% | |
| Манган | 0.068мг | 3% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:57ч
Ходене
0:57ч
Сек*
2:34ч
Отдих
3:43ч
