|
Продукти:
Рецепта:В тенджера на средно силен огън се слагат соев сос, оцет, сусамово масло, кафявата захар, чесън и джинджифил. Сосът се оставя леко да къкри. Нишестето се разтваря във водата, след което сместа се изсипва в тенджерата и сосът се бърка, докато започна да се сгъстява. Сваля се от котлона и се оставя да изстине напълно преди да се прибере в хладилника. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 52 г | ||
| Калории | 85 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 1г | 12% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.15г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 84% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.007мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.028мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.54мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.035мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.06мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.21мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5.17мг | 1% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 26мг | 4% | |
| Желязо | 0.46мг | 4% | |
| Натрий | 1374мг | 92% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.029мг | 3% | |
| Манган | 0.135мг | 6% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:11ч
Танци
0:13ч
Плуване
0:13ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:15ч
Каланетика
0:17ч
Пазаруване
0:22ч
Ходене
0:22ч
Сек*
1:00ч
Отдих
1:27ч
