|
Продукти:
Рецепта:Краставицата се обелва и се нарязва на ситни кубчета. Копърът се накълцва. Половината от сьомгата се накъсва на ситни парченца. Всички съставки се смесват и се добавят майонезата и горчицата. Кошничките за тарталетите се пълнят със сместа и отгоре се слага по една по един резен от сьомгата. Приготвените тарталети се остават в хладилника до сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 48 г | ||
| Калории | 43 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 28% | |
| Мазнини | 3г | 63% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.14г | ||
| Омега 3 | 0.09г | ||
| Въглехидрати | 1г | 10% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 4мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.008мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.021мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.8мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.43мкг | 18% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 5.62мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 1.92мг | 0% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 33мг | 5% | |
| Желязо | 0.21мг | 2% | |
| Натрий | 383мг | 26% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.047мг | 5% | |
| Манган | 0.023мг | 1% | |
| Селен | 6.6мкг | 12% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:04ч
Ски
0:05ч
Танци
0:06ч
Плуване
0:06ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:07ч
Каланетика
0:08ч
Пазаруване
0:11ч
Ходене
0:11ч
Сек*
0:30ч
Отдих
0:44ч
Солени тарталети с плънка от чеснова извара, сьомга и маслини 
Солени тарталети с пушена сьомга 
Солени тарталети с крема сирене, пушена сьомга и каперси 
Солени тарталети с плънка от пушена скумрия, майонеза и горчица 
Солени тарталети с бекон и сирене 
Солени тарталети с пълнеж от яйчена паста с майонеза и горчица 
Солени тарталети от бутер тесто с плънка от кайма 
Солени тарталети с пълнеж от кремообразна пилешка салата