|
Продукти:
Рецепта:В купа се разбъркват заквасената сметана, крем от хрян, сос табаско и сушен копър, като може да се използва и пресен. Плънката се разбърква много добре и с лъжица се разпределя малко количество във всяка кошничка. Пушената сьомга се нарязва на ленти и всяка лента се навива. След това се поставят върху тарталетите и се сервират, поръсени с каперси и копър. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 14 г | ||
| Калории | 21 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 16% | |
| Мазнини | 2г | 70% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.48г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 1г | 16% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 6мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.013мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.06мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.012мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.42мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.09мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.24мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5.92мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.06мг | 1% | |
| Натрий | 23мг | 2% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.008мг | 1% | |
| Манган | 0.004мг | 0% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:14ч
Отдих
0:21ч
