|
Продукти:
Рецепта:Крема сиренето се разбърква с накълцан копър, нарязаните на ситно каперси и лимонов сок. Подправя се със сол и черен пипер. Всяка тарталета се пълни с една лъжичка от сместа. Отгоре се слага по едно парче сьомга и по един стрък копър. Тарталетите се остават в хладилника до сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 10 г | ||
| Калории | 23 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 19% | |
| Мазнини | 2г | 82% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.6г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 7мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.002мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.014мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.19мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.013мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.03мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.21мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.17мг | 0% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.1мг | 1% | |
| Натрий | 106мг | 7% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.011мг | 1% | |
| Манган | 0.002мг | 0% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:03ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:04ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:06ч
Ходене
0:06ч
Сек*
0:16ч
Отдих
0:23ч
