|
Продукти:
Рецепта:Заедно се разбъркват балсамов оцет, соев сос, чесън на прах, сос хойсин, черен пипер и сол. Свинските ребра се мариноват в сместа за няколко часа. След това се нареждат в кошницата на фритюрник с горещ въздух (air fryer) и се пекат на 200 градуса за около 25 минути. По средата на готвенето, се обръщат, за да се запекат равномерно и от двете страни. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 568 г | ||
| Калории | 1096 кал | 55% | |
| Калории от мазнини | 612 кал | 113% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 103г | 39% | |
| Мазнини | 68г | 58% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 30г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 56.77г | ||
| Омега 3 | 0.29г | ||
| Въглехидрати | 9г | 4% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 300мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 7мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 2.305мг | 192% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.979мг | 75% | |
| B3 (Ниацианамид) | 19.52мг | 122% | |
| B5 (Пантенол) | 3.08мг | 62% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.097мг | 84% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.1мкг | 88% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 3.5мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 1.45мг | 10% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 245.19мг | 45% | |
| Калций | 111мг | 11% | |
| Фосфор | 801мг | 114% | |
| Желязо | 3.62мг | 30% | |
| Натрий | 1878мг | 125% | |
| Магнезий | 87мг | 22% | |
| Цинк | 7.15мг | 65% | |
| Мед | 0.277мг | 31% | |
| Манган | 0.236мг | 10% | |
| Селен | 148.1мкг | 269% | |
Тичане
1:27ч
Колело
2:06ч
Ски
2:24ч
Танци
2:48ч
Плуване
2:48ч
Фитнес
3:03ч
Велоергометър
3:22ч
Каланетика
3:44ч
Пазаруване
4:49ч
Ходене
4:49ч
Сек*
12:58ч
Отдих
18:44ч
Телешки ребра във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) 
Барбекю свински ребра във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) 
Печени свински ребърца на фурна с карамелена марината 
Вкусни мариновани печени свински ребра с мед и доматено пюре на фурна 
Свински ребра мариновани в мед, соев сос и доматено пюре печени на фурна 
Лепкави мариновани свински ребърца в мед, кетчуп, соев сос, портокал и горчица с пресни картофки на фурна 
Печени свински ребърца с мед, чесън и соев сос на фурна 
Мариновани свински ребра с червено вино, мед, чесън и соев сос печени на фурна 
Люта марината за свински врат или ребърца