Идеи:

Чабата сандвич с пушен бекон, сирене и домат

Чабата сандвич с пушен бекон, сирене и домат - снимка на рецептата

Рецепта:

Пушеният бекон се изпържва на тиган на средна температура, докато се получи хрупкава коричка, след което се оставя да се отцеди върху кухненска хартия. Чабатата се разрязва хоризонтално на две половини. По желание половинките се препичат леко, за да се осигури хрупкавост.

Вътрешната страна на чабатата се намазва с майонеза и горчица. Върху долната половина се подрежда сиренето, след това се поставя лист маруля. Върху марулята се нарежда равномерно хрупкавият пушен бекон. Нарязаният на филийки домат се поставя най-отгоре и се поръсва със сол и черен пипер. Сандвичът се затваря с горната половина на чабатата.

Сандвичите се разрязват на две и се сервират веднага с гарнитура по избор като пържени картофи, салата или чипс.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

420 г
Калории 1390 кал70%
Калории от мазнини945 кал175%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г11%
Мазнини105г 69%
Наситени40г
Мононенаситени 45г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,951.3г
Омега 30.4г
Въглехидрати 73г22%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)1.059мг88%
B2 (Рибофлавин)0.675мг52%
B3 (Ниацианамид)9.08мг57%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)135мкг34%
B12 (Кобаламин)1.35мкг56%
C6мг7%
D2.63мкг5%
E (Токоферoл)2.46мг16%
K (Менадион)21.97мкг18%
Витамин Холин89.68мг16%
Калций434мг43%
Фосфор510мг73%
Желязо4.68мг39%
Натрий2054мг137%
Магнезий67мг17%
Цинк4.08мг37%
Мед0.367мг41%
Манган0.723мг31%
Селен82.2мкг149%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1390 калoрии?

Тичане

1:51ч

Колело

2:40ч

Ски

3:03ч

Танци

3:33ч

Плуване

3:33ч

Фитнес

3:53ч

Велоергометър

4:16ч

Каланетика

4:45ч

Пазаруване

6:06ч

Ходене

6:06ч

Сек*

16:26ч

Отдих

23:45ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.