Смути с авокадо и банан

Авокадото се разполовява и се отделя месестата част. Бананът се обелва и се нарязва на парчета. Овесените ядки се измерват. Авокадото, бананът, овесените ядки, киселото мляко и прясното мляко се поставят в блендер. Добавя се мед за подслаждане, при желание. Към сместа се прибавят кубчета лед за охлаждане.

Сместа се пасира до получаване на кремообразна и гладка консистенция. При нужда се спира и сместа се разбърква за по-равномерно смилане. Смутието се излива в чаши и се поръсва с ядки за украса. Консумира се веднага за най-добър вкус и свежест.