Идеи:

Тирамису с матча и шамфъстък

Тирамису с матча и шамфъстък - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Матчата на прах се разтваря в горещата вода, разбърква се добре и се оставя да се охлади. Маскарпонето, киселото мляко, шамфъстък кремът, захарта и ваниловият екстракт се разбиват до получаване на гладка и кремообразна смес. В отделен съд течната сметана се разбива на твърди връхчета и внимателно се прибавя към маскарпонената смес, за да се запази въздушността ѝ.

Бишкотите се потапят бързо в охладения матча чай, без да се накисват, и се подреждат на един ред на дъното на правоъгълна тава. Върху тях се разпределя половината от крема. Поръсва се тънък слой от нарязания шамфъстък и се поръсва с малко матча на прах. Процесът се повтаря с останалите потопени бишкоти и крем.

Отгоре се разпределя останалият шамфъстък и се поръсва с матча на прах за украса. Тирамисуто се оставя в хладилник за минимум 4 часа, за да се слеят ароматите и кремът да стегне.

Време за приготвяне:

265 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 633 кал32%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г9%
Мазнини40г 56%
Наситени19г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.18г
Омега 30.02г
Въглехидрати 58г36%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари30г
Холестерол309мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.358мг30%
B2 (Рибофлавин)0.408мг31%
B3 (Ниацианамид)1.59мг10%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.461мг35%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C4мг4%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)2.25мг15%
K (Менадион)2.22мкг2%
Витамин Холин69мг13%
Калций136мг14%
Фосфор286мг41%
Желязо3.13мг26%
Натрий128мг9%
Магнезий43мг11%
Цинк1.53мг14%
Мед0.363мг40%
Манган0.418мг18%
Селен15.3мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 633 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:29ч

Отдих

10:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.